El café es la segunda bebida más consumida en el mundo después del agua.
El café es una de las bebidas más consumidas en el mundo, porque además de ayudarte a despertar te brinda una energía única para empezar el día.
*De acuerdo a los expertos consumir regularmente una taza de café nos ayuda a prevenir enfermedades como la diabetes, reduce el riesgo de enfermedad respiratoria, infecciones, siempre que no pase de 4 tazas al día.
*Una sola taza cubre el 11% de vitamina B2, un 6% de vitamina B5 y un 3% de manganeso y potasio.
*Ayuda como antioxidante comparado con nueces, alcachofas y moras.
*Es un poderoso quema grasa, un dato curioso es que ayuda a bajar la cintura, es común verlo como ingrediente en suplementos para baja de peso.
*Si realizas ejercicio, la cafeína mejora drásticamente el rendimiento físico.
*Reduce el riesgo de padecer Parkinson.
*Disminuyen los niveles de depresión y estrés.
Son muchos los beneficios de consumir los granos del café, solo recuerda no exceder las cantidades recomendadas y consultar con tu médico.
