La manzana rica y nutritiva.
La manzana es perfecta para lograr una alimentación balanceada, puede ser verde, amarilla o rojiza y su sabor agrio o dulce.
La manzana al igual que el plátano y los cítricos son las frutas más consumidas en el mundo, debido a su versatilidad y bajo contenido calórico.
Consumir una manzana al día nos ayuda a obtener fibra soluble que disminuye el colesterol y contiene grandes cantidades de potasio, que ayudan a controlar la presión arterial, reduciendo el riesgo de un infarto.
También cuenta con quercitina un antioxidante que proteger las neuronas del cuerpo.
En cuanto a las enfermedades los médicos comentan que es perfecta para las personas que sufren de asma y osteoporosis porque endurece los huesos.
En cuanto a la higiene comer una manzana al día limpia los dientes y previene las caries.
Para las personas que sufren de insomnio es perfecta porque contiene vitamina B12.
