La Dieta mediterránea es considerada la mejor del mundo.

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De acuerdo al ranking del U.S. News and World Report, la dieta mediterránea es la mejor del mundo, el portal analizo en total 41 planes alimenticios y la mediterránea fue la más saludable debido a su dieta basada en plantas, platillos simples elaborados a base de pescado, frutas, vegetales, granos frijoles y aceite de oliva por mencionar algunos ingredientes.

Es por ello que muchos de los especialistas las recomiendan para iniciar este año 2019, sobre todo si quieres bajar tus niveles de triglicéridos y colesterol o controlar enfermedades crónicas degenerativas como la diabetes.

Se recomienda consultar con su médico nutriólogo antes de cambiar su alimentación o iniciar las famosas dietas de purificación.

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