Según evidencia científica, la felicidad nos ayuda a vivir más y mejor, pero para lograrlo la sensación de plenitud debe estar presente la mayor parte del tiempo.
Es por eso que es importante aprender a pensar positivo porque de esta manera bajan los niveles de estrés y el cuerpo empieza a sanar, incluso esto aplica en mujeres embarazas, si se disfruta plenamente de esta etapa, el niño heredará la capacidad para enfrentar la vida.
¿Pero que podemos hacer para vivir felices?
*Lo primero es rodearnos de personas felices y positivas, ellas te ayudarán a tener energía y nuevas propuestas para resolver problemas.
*Aprender a vivir y disfrutar del presente, si bien el futuro es importante la prioridad es hoy.
*Hacer ejercicio todos los días para estimular la hormona de la felicidad.
*Ayudar a otras personas, esto te acerca a tu parte espiritual y altruista.
*Pasar más tiempo con tu familia y amigos.
*Lo más importante es entender que la felicidad es una decisión personal y tenemos que vivirla intensamente todos los días.
En cuanto a la longevidad, el ser positivo nos ayuda a alejarnos de los malos hábitos y la autodestrucción, las personas felices optan por hacer ejercicio y buscar una alimentación saludable.