Consejos de Anthony Leal , entrenador de Symmetry Gym, sobre el entrenamiento funcional con planchas.

La plancha o plank, ofrece  una manera segura, estimulante y eficaz de entrenar.

Esta rutina está diseñada con la finalidad de activar el mayor número de músculos como sea posible en 5 minutos.

Beneficios:

  • Aumenta condición del torso.
  • Mejora el equilibrio
  • Mejora la postura
  • Incrementa la resistencia.