Entrenamiento de Cardio por Symmetry Gym

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Uno de los objetivos principales del cardio es ayudarnos a quemar calorías, fortalecer los músculos, al mismo tiempo que mejoramos la salud del corazón.

Beneficios:

  • Es un ejercicio que nos ayuda a quemar calorías, reducir riesgo de padecer algunas enfermedades cardíacas y hasta diabetes.
  • Nos ayuda a mejorar el sistema inmunológico, controlar los niveles de colesterol, mejorar la calidad del sueño así como reducir el estrés y la ansiedad.
  • Nos ayuda a mejorar la circulación sanguínea y aumentar la flexibilidad arterial, mejorar la digestión y a estar más relajados.

 

 

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