Prevención de infartos.
Las enfermedades cardiovasculares se encuentran entre las principales causas de muerte en México, 80 mil personas mueren al año por esta enfermedad.
De acuerdo a los especialistas cuando una persona aprende a identificar los síntomas de un infarto esto puede hacer la diferencia entre la vida y la muerte.
Síntomas:
* Dolor a la izquierda del pecho que puede extenderse hacia brazos, cuello, mandíbula,
espalda y estómago.
* Hormigueo o entumecimiento en el brazo
* Ansiedad, palpitaciones.
* Mareo
* Dificultad para respirar.
El daño al corazón empieza desde los primeros 20 minutos que se obstruyen las arterias y se agrava conforme pasa el tiempo.
Cuando una persona identifica estos síntomas es importante guardar la calma para para evitar que el ritmo cardíaco se acelere, buscar un lugar en donde acostarse y llamar a la ambulancia.
Para reducir el riesgo de sufrir un ataque al corazón es fundamental cambiar nuestros hábitos de vida, por ejemplo:
Reducir la sal en la dieta.
Evitar el consumo de tabaco y bebidas alcohólicas.
Consumir frutas y verduras.
Hacer ejercicio.
Controlar los niveles de colesterol.
