viernes 28 febrero, 2020

¿Cómo disminuir las posibilidades de desarrollar síndrome metabólico?

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La Psicóloga Consuelo Castro y el Dr. Benjamín Gallegos Pérez nos explican que es el síndrome metabólico en una situación avanzada.

Para disminuir las posibilidades de desarrollar síndrome metabólico puede hacer lo siguiente:

  • Baje de peso si tiene sobrepeso.
  • Consuma muchas frutas y verduras y productos lácteos descremados, pero no mucha carne ni alimentos grasos.
  • Camine o haga algún tipo de actividad física casi todos los días de la semana.
  • Deje de fumar, si fuma.
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