De acuerdo a los estudios científicos el estrés constante causa cambios en la flora intestinal similares a las personas que tienen obesidad y que consumen altos contenidos en grasa y que son las mujeres las más propensas en sufrir trastornos del estado de ánimo, por lo que se recomiendan rutinas para mantenerse en calma y alimentarse saludablemente.
Pero además existen otros factores que influyen, esto se debe a que cuando el cuerpo se estresa entra en modo de “luchar o huir” por lo que el cuerpo liberara glucosa en la sangre para proporcionar energía a los músculos, posteriormente el páncreas bombeará insulina para reducir los niveles de azúcar, este proceso te hará sentir hambre por lo que los carbohidratos azucarados serán tu tentación y por lo tanto el causante de aumento de peso y con el riesgo de enfermedades cardiacas, resistencia a la insulina, hígado graso y la inflamación sistémica.