La Dra. Rocío Hernández Ruíz nos explica este problema.
- No ingerir café, ya que puede dañar la mucosa gástrica causando gastritis y ulceras, el consumo de café no es recomendado a las personas que padecen gastritis, colitis o ulceras.
- No tomes o ingieras alimentos que estén muy fríos o muy calientes, ya que potenciará la irritación.
- Come alimentos bajos en grasa, en sodio y azúcar.
- Elimina los alimentos irritantes como: condimentos fuertes (pimienta, chile, salsas para condimentar) alcohol, alimentos cítricos (jugo de naranja, limón, piña, fresas) obtén vitamina c de espinacas y del grupo de las coles, sobre todo las coles de Bruselas.
- Cuando los síntomas se presenten se recomienda incluir a su dieta: Plátano, Manzana, Arroz y pan tostado. Y evitar lácteos y comidas fritas.
- No olvidar el desayuno ni consumir alimentos en exceso durante la cena.
- Beber 2 litros de agua natural al día.
- Consume lácteos fermentados con probióticos, ya que benefician el sistema digestivo.
