Tomar suplementos de calcio y vitamina D no nos protege de fracturas.

Una investigación publicada en le revisa de la Asociación Médica Estadounidense (JAMA) realizada a más de 50,000 mil adultos mayores de 50 años demostró que el uso de suplementos de calcio y vitamina D no los protege de fracturas, por lo que recomiendan mejorar el estilo de vida, haciendo ejercicio, tomar suficiente sol y ajustar la dieta, aumentando el consumo de sardina, lácteos, salmón, yemas de huevo o zumo de naranja
Algunos estudios marcan que el 40% de las mujeres mayores de 50 años pueden sufrir de fracturas graves de ahí la importancia de una buena alimentación, además resaltaron que el consumo de suplementos puede terminar en efectos secundarios que dañen el riñón e incluso señalan que las caídas y fracturas se relacionan con el abuso de suplementos.

Comentarios
Cargue Más Por Ada Mitre
Cargue Más En Salud

Mira además

Productos alimentarios y contenido calórico

Alimentos con alto contenido calórico provocan serias enfermedades en los niños. Comentari…