Los abdominales son un grupo muscular que se encuentra en la zona media del cuerpo y que condiciona gran parte de nuestros movimientos. Trabajar esta zona afecta indirectamente al resto del cuerpo y mejora, por ejemplo, nuestra postura corporal. Trabajar los abdominales ayuda a prevenir lesiones, dolores y molestias.
Beneficios:
- Reduce el dolor de espalda
- Mejora la Postura
- Ayuda a prevenir lesiones
- Mejora el equilibrio
- Te permite tener una mejor respiración
- Mejora el rendimiento deportivo
