Asocian la paranoia y la ansiedad a deficiencia de vitamina B12.

Según un estudio de Harvard Health tener una deficiencia grave de vitamina B12 puede provocar una pérdida de memoria, de olfato, gusto y una depresión profunda acompañada de paranoia y delirios.

En general se sabe que la vitamina B12 es esencial para formar los glóbulos rojos y la función nerviosa, por lo que la deficiencia de esta vitamina podría ser un indicativo de anemia.

Los investigadores resaltan que esta vitamina ayuda al cuerpo a aprovechar los carbohidratos, proteínas y grasa dentro de los tejidos.

En general los síntomas que indican deficiencia de vitamina B12 es dolor de cabeza, mareos, náuseas, vómito y ansiedad.

En cuanto a los alimentos en donde se encuentra esta vitamina son los mariscos, el huevo, la carne, productos lácteos y el hígado de res.

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